全民健身在路上：“醉”美柔力球 柔出夕陽美

中國(guó)藏族網(wǎng)通訊 球拍像羽毛球拍，運(yùn)動(dòng)軌跡像太極，身姿像舞蹈——這種運(yùn)動(dòng)叫柔力球。看似簡(jiǎn)單，但在舞者一個(gè)個(gè)行云流水般接球、拋球和轉(zhuǎn)體的優(yōu)美旋律下，格外引人關(guān)注。每天早晨，在西寧市城北區(qū)朝陽公園，伴隨著優(yōu)美的音樂，幾十人手持柔力球，上下左右旋轉(zhuǎn)、換握拋接……個(gè)個(gè)精神飽滿，動(dòng)作優(yōu)美，絲毫不遜于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員。TLs中國(guó)藏族網(wǎng)通

柔力球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)者手持一種特制的拍子，拍子是由一個(gè)拍柄和一個(gè)拍框組成，拍框內(nèi)有一個(gè)能起緩沖作用、帶風(fēng)孔的橡膠軟面，通過用弧形引化的方法將球拋來拋去。它可以二人對(duì)拋、單人獨(dú)練、幾個(gè)人互傳或隔網(wǎng)競(jìng)技，以達(dá)到健身、娛樂、表演和競(jìng)技的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。TLs中國(guó)藏族網(wǎng)通

作為省城唯一一支專業(yè)柔力球隊(duì)——格?；ㄈ崃η蜿?duì)的創(chuàng)建，彌補(bǔ)了省城柔力球運(yùn)動(dòng)的空缺。球隊(duì)負(fù)責(zé)人龍青梅說，前幾年她在公園散步時(shí)，偶然接觸到了柔力球，它以柔克剛，既保留了太極運(yùn)動(dòng)精華，又加入現(xiàn)代元素，是一項(xiàng)集健身、健美、娛樂、表演和競(jìng)技于一身的運(yùn)動(dòng)?！翱吹饺崃η虮硌荩捅贿@個(gè)新玩意兒吸引住了，出于對(duì)柔力球運(yùn)動(dòng)的喜愛，我每天堅(jiān)持練習(xí)，只為讓動(dòng)作更標(biāo)準(zhǔn)?！饼埱嗝犯嬖V記者。TLs中國(guó)藏族網(wǎng)通

伴隨著練習(xí)，龍青梅的身體狀態(tài)越來越好，她希望柔力球不僅把快樂和健康帶給自己，而且希望帶給更多的老年人。TLs中國(guó)藏族網(wǎng)通

“柔力球入門簡(jiǎn)單，器械便宜，學(xué)習(xí)起來很容易，我上網(wǎng)、買碟片，跟著視頻自學(xué)。”龍青梅說，通過自學(xué)，很多技法收效甚微?！斑@么好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不通過自己的努力，怎么帶動(dòng)身邊的姐妹們。”2014年4月，在西寧市城北區(qū)朝陽學(xué)校工作的龍青梅正式退休，帶著讓青海柔力球走向?qū)I(yè)化的夢(mèng)想，她踏上了北去的列車，進(jìn)京參加全國(guó)柔力球培訓(xùn)班。TLs中國(guó)藏族網(wǎng)通

培訓(xùn)回來后，她和隊(duì)長(zhǎng)趙向紅就一起研習(xí)，熟練后，再由隊(duì)長(zhǎng)趙向紅傳授給大家。談起柔力球的練習(xí)過程，趙向紅說，柔力球不限定人數(shù)，一個(gè)人可以打，兩個(gè)人也可以打，一個(gè)多月就能學(xué)會(huì)。柔力球?qū)χ欣夏耆隋憻捝眢w非常有益，讓她們的生活更加有了樂趣，參加的人數(shù)也在不斷增加。TLs中國(guó)藏族網(wǎng)通

由于大多數(shù)人沒有功底，離標(biāo)準(zhǔn)要求差很多，“堅(jiān)持，克服！”面對(duì)困難，她信心十足。她把動(dòng)作一個(gè)一個(gè)拆開，教分解動(dòng)作，放到最慢速度，一遍一遍示范，告訴大家技術(shù)要領(lǐng)和技巧，讓大家模仿，有時(shí)難度系數(shù)較高的動(dòng)作要教上兩三天。TLs中國(guó)藏族網(wǎng)通

在龍青梅和隊(duì)長(zhǎng)趙向紅的堅(jiān)持努力下，一支名為格桑花柔力球隊(duì)的隊(duì)伍，逐步在省城發(fā)展壯大，為了讓這支隊(duì)伍規(guī)范化，接受專業(yè)教練的指導(dǎo)，她經(jīng)常帶領(lǐng)隊(duì)員自費(fèi)奔赴省外參賽培訓(xùn)考級(jí)。除了帶好這支隊(duì)伍，龍青梅還創(chuàng)立我省目前唯一一支小學(xué)生柔力球隊(duì)，自己編寫柔力球課程。TLs中國(guó)藏族網(wǎng)通

2015年8月，在省體育局的大力支持下，她們?nèi)ヌm州參加全國(guó)“相約動(dòng)起來，健康中國(guó)人”社會(huì)指導(dǎo)員技能培訓(xùn)。2015年11月去廣州參加全國(guó)交流展示，榮獲柔力球項(xiàng)目三等獎(jiǎng)。目前，她們已著手申請(qǐng)成立青海省柔力球協(xié)會(huì)，相信這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)在我省茁壯成長(zhǎng)。TLs中國(guó)藏族網(wǎng)通