步入全民健身的“春天里”

“現(xiàn)在很多年輕人工作壓力大，喜歡熬夜，生活作息不規(guī)律，身體處于亞健康狀態(tài)。堅持體育鍛煉不僅能養(yǎng)成早睡早起的好習慣，還能精神飽滿地開始一天的工作?！痹诶_市宗角祿康公園，每天都要晨練半小時的孫山如是說。Jcl中國藏族網(wǎng)通

在拉薩市的各個全民健身點，和孫山一樣喜愛鍛煉的人隨處可見，他們有的年過六旬，有的朝氣蓬勃，但都把體育健身當成每天的“新常態(tài)”。Jcl中國藏族網(wǎng)通

“‘十二五’期間，我區(qū)群眾健身意識不斷增強，健身活動的內(nèi)容和形式更加豐富多彩，體育健身設施進一步完善，參加體育鍛煉的人數(shù)不斷增加，人民群眾身體素質(zhì)不斷提高。”自治區(qū)體育局群眾體育處處長姚永剛說。截至“十二五”末，全區(qū)經(jīng)常性參加體育鍛煉人口占總人口的比例為27.5%，同比增長2.5個百分點。Jcl中國藏族網(wǎng)通

孫山跑步的地方要經(jīng)過一處廣場，這里是廣場舞和太極拳的“地盤”。廣場上配備了音響、歌碟、播放機等物品，只要音樂一響起，健身的市民很自然就聚在一起。從《北京的金山上》，到《小蘋果》，再到《拉薩祝福你》……他們一曲接著一曲，隨著音樂節(jié)奏盡情展露舞姿。眾多的健身運動項目中，太極拳是最適合在高原開展的項目之一。我區(qū)在拉薩、山南、林芝、阿里等地設立了多個太極拳練習點，太極拳運動已成為廣受我區(qū)群眾歡迎的體育運動之一。Jcl中國藏族網(wǎng)通

在宗角祿康公園參加晨練的人群中，今年70歲的卓嘎有一個特殊身份——她是自治區(qū)培養(yǎng)的一級社會體育指導員。除了帶領周圍社區(qū)群眾參與健身、示范標準動作外，她還經(jīng)常講解健身技巧和常識，倡導科學健身。Jcl中國藏族網(wǎng)通

“十二五”期間，像卓嘎這樣的社會體育指導員我區(qū)共培訓了2180名，比“十一五”末增長一倍多。其中，國家級26人、一級817人、二級596人、三級741人，成為直接為社會公眾提供體育健身服務的重要人力資源。截至目前，全區(qū)共有3015人持有社會體育指導員等級證書。針對高原運動特點，我區(qū)開發(fā)了民族健身操、民族廣場舞、民族廣播體操等特色健身項目，推廣了太極拳、健身氣功、排舞、鍋莊舞等12個重點健身項目。Jcl中國藏族網(wǎng)通

“長期以來，地區(qū)、城鄉(xiāng)間的全民健身活動發(fā)展不平衡一直是一大難題。2011年5月印發(fā)的《西藏自治區(qū)全民健身實施計劃（2011—2015年）》中，就把推動體育公共服務均等化作為重要抓手?！币τ绖傉f。Jcl中國藏族網(wǎng)通

目前，我區(qū)建立了體育下基層志愿服務長效機制，為基層群眾送上馬術、排舞、鍋莊舞等精彩表演，廣受群眾歡迎。各地（市）也積極發(fā)揮民族傳統(tǒng)體育資源優(yōu)勢，因地制宜開展“一地一品牌”創(chuàng)建活動，形成了林芝響箭、那曲賽馬、日喀則白朗斗牛等一大批特色品牌，深受農(nóng)牧民群眾喜愛。Jcl中國藏族網(wǎng)通

隨著農(nóng)牧民體育健身工程的推進，農(nóng)牧區(qū)體育場所的普及和體育器材的配置進一步提高，成為我區(qū)社會主義新農(nóng)村建設中的一大亮點。如今走在鄉(xiāng)村田間，隨處可見村民們?nèi)宄扇旱鼐奂诖鍙V場上打籃球，或是在勞動間隙跳起鍋莊舞。廣大農(nóng)牧民群眾健身條件和形式明顯改善，符合區(qū)情、特色鮮明、覆蓋城鄉(xiāng)、比較健全的全民健身公共服務體系基本形成。Jcl中國藏族網(wǎng)通

根據(jù)“十二五”期間開展的第四次國民體質(zhì)監(jiān)測統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，從拉薩、林芝、那曲的9個縣（區(qū)）、23個鄉(xiāng)鎮(zhèn)、84個監(jiān)測點接受測試的7568人中，我區(qū)國民體質(zhì)達標率為76.4%（男性為73.9%，女性為79.2%；城鎮(zhèn)人群為77.9%，鄉(xiāng)村為73.9 %），國民體質(zhì)總體狀況呈上升趨勢，我區(qū)正闊步走在全民健身的“春天里”。Jcl中國藏族網(wǎng)通

“‘十三五’期間，我區(qū)將以全民健身公共服務體系建設為抓手，構建全民健身設施網(wǎng)絡、組織網(wǎng)絡、活動網(wǎng)絡、服務網(wǎng)絡，確保實現(xiàn)群體活動多樣化、健身設施便民化、體育健身常態(tài)化、健身服務科學化，為全面建成小康社會貢獻力量?！币τ绖傉f。Jcl中國藏族網(wǎng)通